La pomme est le fruit préféré des sportifs. La monodiète de pommes C’est la monodiète la plus connue et la plus pratiquée parce que la pomme est un fruit que l’on trouve toute l’année et dans de nombreuses variétés. Le principe : La mono-diète consiste à consommer un seul aliment, à sa faim. On commence par choisir son rythme de diète : un jour complet par semaine, tous les jours à chaque repas du soir ou bien trois jours complets d’affilée, surtout pas plus. Elle stimulerait le système immunitaire et contribuerait à lutter contre l’apparition de maladies. Pour la petite histoire, la semaine dernière alors que je m’autorisais quelques jours de repos dans la région qui m'a vu naître, j’ai été interpellé par une jeune lectrice qui cherchait à comprendre la vérité. Pour pouvoir profiter pleinement de votre monodiète, je vous recommande de modifier votre alimentation et de réduire votre consommation de stimulants de 3 à 5 jours avant le début de votre cure. La monodiète de pommes peut durer jusqu’à trois jours. ... Monodiète, 2 à 3 jours maximum. Elle convient particulièrement aux personnes très minces, anxieuses (car elle contient beaucoup de magné… Régime express pour perdre 2 kilos en 3 jours : la - Ajouter 1 pomme par jour la première semaine (crue ou cuite), 2 par jour la deuxième semaine et 3 par jour la troisième semaine. J'ai testé la monodiète Fitnext pendant 3 jours en ne consommant que des pommes, et je vous explique tout cela sur mon blog lifestyle à tendance feel good ! Comme vous ne consommez que des pommes, il est important de bien s’hydrater avec de l’eau, du thé vert, des tisanes. Samedi, je fais ma journée détox. Le principe de la monodiète c’est de manger sur une durée de 3 jours, un aliment unique. Une monodiète consiste à ne consommer qu’un seul aliment sur une durée de temps déterminée. Réaliser une monodiète c’est donc permettre à notre organisme d’utiliser … Qu’est-ce que la mono diète ? - Augmenter sa ration quotidienne de légumes et en mettre.. Manger Que Des Pommes Pendant Une Semaine 1. Autrement dit, si la seule raison qui vous motive à faire une monodiète est de perdre 5kg en 3 jours car vous allez vous mettre en maillot de bain pour la première fois de l’année alors vous faites fausse route. 13h30 : compote avec 4 pommes. Sitôt sortie du boulot, j’ai donc filé chez Monop’ acheter 1,5 kilo de pommes ... je tente la monodiète de trois jours ! L’utilisation et l’accès aux informations de ce site sont soumis aux Conditions générales définies dans notre accord juridique. Bon marché et goûteuse, elle est facile à trouver et pleine de bienfaits. N'oubliez pas que la pomme est un fruit très sucré, certaines espèces contiennent l’équivalent de 4 cuillerées de sucre par fruit ! La monodiète de pommes Le principe : une monodiète avec seulement des pommes et des dérivés de ce fruit (jus, compotes...). Comme vous allez manger cette aliment pendant un certain temps, autant choisir un aliment que vous aimez et que vous avez plaisir à consommer ! J’ai retrouvé une peau de bébé et un joli teint. Elle n’argumentait qu’à coups de slogans rentrés dans l’inconscient collectif. Pourquoi pratiquer une monodiète de pomme ? La monodiète peut donc se pratiquer sur quelques jours consécutifs, mais elle peut aussi devenir une habitude régulière, au rythme qui vous convient, par exemple un jour par semaine, ou par mois. On en entend parler depuis plusieurs mois La monodiète est très à la mode en ce moment, tout comme les régimes sans gluten, ou lalimentation vegan Ces trois « méthodes » sont SAINES quand elles sont bien faites. La pomme est riche en pectine, en vitamine C, en antioxydants, en potassium et en magnésium. Mais voyons d'abord en quoi consiste une monodiète. La pomme est le fruit le plus souvent utilisé, ... cet article a fait l'objet d'une mise à jour. Car c’est le temps nécessaire aux cellules de l’intestin pour se renouveler. J’ai fait une mono diète à la pomme. La monodiète peut se pratiquer 3 jours à la suite, avant de reprendre progressivement une alimentation variée ; ou encore un jour par semaine. «Pourquoi diable faire une monodiète ?», m’a-t-elle lancé... N’étant malheureusement pas tombé sur une originale, je connaissais déjà le c… Ooreka accompagne vos projets du quotidien. La monodiète pomme dure 3 jours, certes, mais elle a d’abord un objectif détox pour nettoyer ses intestins et ainsi se sentir bien dans son corps . Mais vous pouvez varier les différentes formes de consommation, pour rompre la monotonie. Le fait de ne consommer qu’un seul aliment va simplifier et alléger le travail du système digestif. Jour 3 (l’ultime dernier jour) 8h: Je me réveille en forme, pas de cernes, pas de ventre barbouillé, pas de difficulté à m’endormir la veille, je me sens toute légère.C’est un vrai bonheur ! Ce qui fait de la pomme un bon choix d’aliment pour la … Le hic ? 19h30 : 2 pommes crues + compote avec 3 pommes. Après ces trois jours de monodiète de pommes, voici le bilan des bénéfices que je peux faire de cette detox. Monodiète, je me lance ? Elle stimulerait le système immunitaire et contribuerait à lutter contre l’apparition de maladies. 9h: Routine de la semaine : 2 pommes, 1 vitamine C, 1/3 L d’eau, un comprimé de magnesium, et c’est parti pour la dernière journée de la monodiète (trop hâte d’être demain) ! Buvez de l’eau et des tisanes à volonté. Ma monodiète – bilan de 3 jours de pommes Après plusieurs mois à vouloir le faire sans passer le cap (toujours un dej de prévu par ci, un anniversaire par là,… une bonne raison en somme) je commence l’année 2018 par ma 1ère MONODIÈTE de pommes ! Bien sûr, vous pouvez les croquer telles quelles ! Ce qui n'est pas le cas de certaines femmes de … Comment procéder ? Le but d’une monodiète est tout autre : Puisque votre monodiète est basée sur la pomme, vous pouvez la consommer sous toutes ses formes, crue, en compote, au four… Sachez seulement que le mieux est de la consommer crue et encore pourvue de sa peau : Bon à savoir : une monodiète trop longue pourrait entraîner une accumulation de sucre dans le sang, ce qui pourrait nuire à l’organisme. Chaque jour, la digestion utilise environ 40% de nos dépenses énergétiques. Pendant le temps de votre monodiète, vous devez également boire : Tout d’abord, il faut savoir qu’une monodiète n’est pas en soi un moyen de perdre du poids. Il serait dommage de ne pas en profiter ! La pomme est riche en pectine, en vitamine C, en antioxydants, en potassium et en magnésium. La plus connue c’est celle de raisin, mais on peut aussi la faire avec des carottes, du riz, des frites (euh non là ça marche pas)… ou des pommes. 30 minutes après : 2 pommes crues. LA DIETA 2. La monodiète de pomme consiste à ne se nourrir que de pommes pendant deux ou trois jours afin de détoxifier l'organisme. Ne lis surtout pas cette description ! Choisissez un moment pas trop chargé, ou stressant. Pour information, pour une monodiète sur 2 jours et pour deux personnes nous avons consommé environ 6/7 kilos de pommes. Reprise Elle s’effectue de façon progressive pour ne pas brusquer l’organisme. On opte pour des pommes à … ... de yaourt ou de fruits crus les deux jours qui suivront la cure. Par exemple, la peau peut être sujette à des réactions allergiques ou de l’eczéma et les poumons a des réactions ORL comme de l’asthme. ... J'ai déjà tester la monodiete de pomme il y a quelques années mais ca a été un fail xD jai tenu 2 jours et apres jai craqué .. mais j'étais plus jeune donc pourquoi pas réessayer maintenant :) … Il se trouve que la peau de la pomme contient 4 à 5 fois de vitamine C que le reste du fruit. Pourquoi j’ai mangé UNIQUEMENT des pommes pendant 3 jours. « Que ta nourriture soit ta médecine, et ta médecine, ta nourriture. Le sujet en a passionné plusieurs d’entre vous, les commentaires allant de la réelle sympathie, à la découverte mais aussi à l’incompréhension la plus totale. Les boissons telles que le thé ou les infusions sont autorisées sans limite. Je … Évitez de consommer votre café à jeun. La première chose à savoir est que ce n’est pas un régime. Une fois la cure terminée, il est déconseillé de consommer des protéines animales et des légumineuses pendant au moins trois jours car elles son… d’une monodiète de 7 jours, ou de 2 ou 3 jours de cure tous les 10 jours pendant un mois. De ce fait, la monodiète est l’idéal pour ceux ou celles qui en ont moins de 5 kilos à perdre car une seule cure suffirait. On sent que l’estomac s’est réduit et je suis beaucoup plus rapidement rassasiée. rapport entre la thyroïde et l'alimentation, 7 minutes pour retrouver la forme chez vous, Elle renferme aussi un nombre important d’. La perte de poids n’est qu’un effet secondaire positif qu’il convient d’apprivoiser en apprenant à manger équilibré, ce … monodiete-pomme-reussir-la-diete-et-l-apres-diete. 11h : 1 pomme crue + compote avec 2 pommes. Ce fruit particulièrement riche en vitamines et pauvre en graisses, apporte à l’organisme une multitude de bienfaits. En ne consommant qu’un seul aliment, les organes chargés d’épurer l’organisme, comme le foie, les reins et les intestins travaillent au ralenti, ce qui leur permet d’. Durant les premiers jours, il est possible que votre haleine soit un peu chargée : un bon brossage des dents sera votre meilleur allié. Des agressions venant de l’extérieur comme la pollution mais aussi par notre alimentation qui peut être riche en produits transformés. La pomme est un fruit du quotidien. Il s’agit de manger uniquement un seul et même aliment par repas au cours d’une ou plusieurs journées. Pensez à trier vos emballages – pour vous aider, consultez www.consignesdetri.fr – tous les papiers se trient et se recyclent. Une monodiète ne doit donc pas dépasser deux à trois jours d’affilée. Ça peut être quelques jours de, Évitez aussi les bains de soleil, qui affaiblissent et dessèchent l’organisme. Grâce à la pectine contenue dans ses pépins, elle régule de façon conséquente le taux de cholestérol. Infusion au thym. Comment consommer la pomme lors d’une monodiète ? Il faut manger un aliment anti oxydant pendant trois jours. Trois journées sont préconisées mais une journée ou deux c’est déjà pas mal. Routine du jour. Si vous avez peur d’avoir faim, vous pouvez commencer par une monodiète de banane. L'objectif. On peut la consommer crue ou cuite, en morceaux, en compotes…et varier les plaisirs au cours de la cure. La rédaction vous conseille. Tous droits réservés. Cependant, la. Et vous, avez-vous déjà testé la monodiète ? Commencez plutôt par des céréales ou du pain toasté, qui permettra une remise en route en douceur du système digestif. Au réveil : un grand verre d’eau avec 1 petite cc de vinaigre de cidre. Ceci est un autre régime mono célèbre qui a été adapté par de … Monodiète de pommes sur 3 jours Il y a quelques jours, j’entamais une monodiète de pommes et j’en parlais sur mon compte Instagram . Il est important de définir au préalable cette durée, pour ne pas risquer les carences. Consommez 3 pommes le matin, 1 pomme à 10h, 3 pommes le midi, 1 pomme à 16h, et 3 pommes le soir. Évitez de consommer votre café à jeun. Les monodiètes les plus recommandées sont celles à base de pomme, de riz ou de raisin. D’après Winston Churchill : » une pomme par jour éloigne le médecin, surtout quand on vise bien ». Notre organisme est soumis à de rudes épreuves toute l’année. Commencez votre monodiète en consommant un à deux kilos de pommes par jour, sans oublier de boire entre les repas. Le principal ennemi, durant une monodiète, c’est la lassitude. Et de limiter aussi le plus possible votre consommation de produits transformés, de … On peut manger cet aliment sous toutes ses … Si vous voulez faire une monodiète mais pas à la pomme, voici d’autres aliments : Une monodiète consiste à manger qu’un seul et unique aliment durant 1 à 3 jours consécutifs. Toutefois, vous trouverez ci-dessous une liste non-exhaustive des légumes et des fruits que vous pouvez choisir : Banane : La banane est un fruit très nutritif. © 2021 Procter & Gamble. En revanche, demandez conseil à votre médecin avant de commencer, et évitez ce « régime » monodiète si vous avez des problèmes de diabète. les puristes vous diront de ne consommer que de l’eau ; mais il n’y a pas d’inconvénients à boire des boissons non sucrées comme des tisanes, du thé vert ; même du bouillon de légumes sans adjonction de sel. Autant que vous le souhaitez. Face à un surplu… Ce qui fait de la pomme un bon choix d’aliment pour la monodiète. Mais la pomme est un aliment très versatile, et son petit goût sucré lui donne une dimension gourmande qui va vous aider à apprécier vos jours de monodiète. En revanche, si vous cherchez un moyen de mettre votre système digestif au repos, un moyen de soutenir votre organisme dans le processus naturel d’élimination d… Le régime peut s’appliquer sur un repas ou sur une journée entière. J'ai découvert la monodiète de pommes en regardant la vidéo de Safia Vendôme il y a quelques mois. Mais voici des idées de recette à la pomme pour varier le quotidien durant votre monodiète. 22h (oups) : 2 pommes. Donc s’il existe un fruit de prédilection pour commencer une monodiète, c’est bien la pomme. La cure de pomme de terre Fort digeste, nourrissante et donc peu éprouvante à suivre, la cure de pommes de terre cuites est également une cure d’hiver qui convient par- Je me sens bien et pleine d’énergie. Forcément, si pendant trois jours vous manger ds pommes, ben vous allez perdre un peu de poids. 12h : J'ai déjà mangé 5 pommes. Il est conseillé de faire une mono diète lors du changement de saison pour un vrai nettoyage de printemps pour le corps ! Les aliments consommés dans le régime détox monodiète sont en général des végétaux ou des céréales riches en micronutriments et en antioxydants. Si la pomme est le fruit le plus populaire en France, ce n’est pas un hasard. Monodiète pomme de Terre. Essayez de vous trouver dans un lieu où il vous sera facile de vous reposer si vous en éprouvez le besoin. Cette fois-ci j'ai testé la monodiète de pommes. Elle s’effectue de façon progressive pour ne pas brusquer l’organisme. 16h : 2 pommes. Le fruit cuit perd à peu près 30 % de ses vitamines. Monodiète : un aliment unique pour mincir vite. Pourquoi 72 heures ? Les toxines s’accumulent ainsi dans notre organisme, on se sent fatigué, et on peut faire face à des dysfonctionnements plus ou moins importants. Faire une monodiète, ca veut dire ne manger qu’un seul aliment pendant plusieurs jours. 16 mars 2017. Contre-indication Petite mise en garde qu’il me semble important de notifier et que je n’ai lu sur aucun article : je déconseille très fortement d’entamer ce genre de cure aux personnes sujettes aux troubles du comportement alimentaire ! Il se peut qu’elle provoque un amincissement, mais cette perte de poids est factice : à partir du moment où vous reprendrez une alimentation normale, votre organisme récupérera le poids perdu.
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